・とりごぼうご飯　・ししゃもの磯辺揚げ　・さつまいもの甘煮　・みそ汁　・牛乳

ごぼう（青森）　にんじん（埼玉）　鶏肉（北海道）　しょうが（高知）　さやえんどう（青森）　ししゃも（アイスランド）　卵（青森）　さつまいも（千葉）　万能ねぎ（福岡）　生わかめ（鳴門）

　今日はししゃもに青のりの衣を付けて揚げた磯辺揚げです。青のりの風味がししゃもと合います。ししゃもは骨ごと食べられる小魚です。カルシウムやたんぱく質が摂れる食材です。よく噛んで、体に良い食べ方をしてほしいと思います。