・じゃこべぇごはん　・田舎汁　・いんげん豆の甘煮　・牛乳

にんにく（青森）　人参（千葉）　小松菜（東京）　ごぼう（青森）　鶏肉（青森・岩手）　大根（青森）　長ねぎ（千葉）

　今日はかみかみメニューのじゃこべぇごはんです。どんなごはんかと言うと、ちりめんじゃこ、ベーコン、人参などをにんにくで炒めて、しょうゆで味付けしてごはんに混ぜました。じゃことベーコンが入るので「じゃこべぇごはん」です。
ちりめんじゃこは噛み応えがあり、カルシウムも豊富です。ぜひ取り入れてほしい食材です。