・ひじきご飯　・魚の梅ごま焼き　・野菜のしょうが醤油　・牛乳

鶏ひき肉（青森）　人参（北海道）　さやいんげん（岩手）　サワラ（韓国 ）　しょうが（高知）　小松菜（千葉）　もやし（栃木）

　魚の梅ごま焼きは、梅肉とみそ、砂糖、醤油、ごまなどを混ぜあわせて火にかけ、タレを作り、サワラにかけました。梅の酸味がまろやかになるようにじっくり加熱してもらいました。ご飯と野菜と交互に食べてバランスの良い食事にしてほしいと思います。