冷しごまみそうどん・豆鯵の南蛮漬け・煮びたし・冷凍みかん・牛乳

今日も朝からとっても暑い日ですね。そんな今日にぴったり！のごま味噌ピリ辛だれのうどんを作りました。ごまの風味は、食欲も出ますね♪
あじの南蛮漬けも、酸味がさっぱりとして美味しかったと思います。
暑い中も元気にいられるからだ作りと、酸味を取り入れたり、野菜も食べて、暑さによるストレスや疲れを回復できる食事をしたいですね♪


【今日の食材と産地】
長ねぎ（千葉）　生姜（高知）　玉ねぎ（新潟）
小松菜（東京）　人参（北海道） みかん（和歌山）
豆鯵（鹿児島）
牛乳（明治乳業）