☆今日の献立☆
　・ごはん　・豆腐の海鮮あんかけ
　・ミネラルサラダ　・牛乳

☆　今日のサラダはミネラルを多く含む食材を取り入れました。
　カルシウムには、丈夫な骨をつくり、イライラするのを防ぐ
　働きがあります。鉄分には、貧血を予防する働きがあります。
　
　　どちらも不足しやすい栄養です。疲れやすい人はミネラルが
　足りない可能性もあるので、しっかり摂ってほしいと思います。