↑肉は釜肌に広げて、焼き目を付けるだけで仕上がりがワンランクアップします！
↑焼き目が付いたら野菜を入れて、油が野菜にまわるようにザっと混ぜます。
↑調味料を全て入れて、フタをしたら弱火で５〜１０分で完成！

・麦ごはん
・切干大根入り卵焼き
・小松菜のお豆腐和え
・豚肉と大豆の塩煮
・牛乳

＜主な食材の産地＞
米：ななつぼし（北海道）
豚ひき肉（宮崎）
豚モモ肉（宮崎）
豚バラ肉（宮崎）
鶏卵（秋田）
切干大根（宮崎）
人参（埼玉）
にんにく（青森）
じゃが芋（鹿児島）
大根（神奈川）
玉葱（北海道）
もやし（栃木）
大豆（北海道）
＊＊地場産物・産地直送＊＊
小松菜（東京都江戸川区／エコ認証）