↑かたくり粉を付けて揚げるペースがとにかく速い！！

・麦ごはん
・鶏肉の唐揚げ
・ほうれん草と人参のごまみそ和え
・なめこのみそ汁
・牛乳

〈主な食材の産地〉
・米：こしひかり（福井）
・生姜（高知）
・にんにく（青森）
・ほうれん草（栃木）
・人参（北海道）
・なめこ（長野）
・長ねぎ（秋田）
・もやし（栃木）
・わかめ（北海道）
・鶏肉（徳島）