↑手早く炒めて、食感を残せるように！
↑今日はモロヘイヤともずくの免疫アップすまし汁！

・麦ごはん 煮じゃこふりかけ
・ゴーヤチャンプルー
・もずくとモロヘイヤのすまし汁
・牛乳

〈主な食材の産地〉
・米：ななつぼし（北海道）
・玉ねぎ（北海道）
・人参（北海道）
・ゴーヤ（茨城）
・にら（千葉）
・しめじ（新潟）
・モロヘイヤ（群馬）
・もやし（栃木）
・ちりめんじゃこ（広島）
・もずく（沖縄）
・もち米：ひめのもち（千葉）
・鶏卵（秋田）
・豚肉（青森、北海道）
・花かつお（鹿児島）