・ごまごはん　・ひじき入り卵焼き　・なすとピーマンのみそ炒め
・牛乳

　玉ねぎ（北海道）　にんじん（北海道）　もやし（栃木）
　鶏肉（鹿児島）　豚肉（熊本）　にんじん（北海道）
　いんげん（茨城）　しょうが（高知）　なす（群馬）
　ピーマン（茨城）　
　　
　　なすのみそ炒めは「なべしぎ」ともいわれています。色よく、ご
　はんによく合う味付けに仕上がりました。なすの色はナスニンとい
　う色素によるものだそうです。