・ツナとレンズ豆のピラフ　・鮭と小松菜のシチュー　・梨　・牛乳

　鮭（北海道）　梨（大分）　玉ねぎ（北海道）　にんじん（北海道）
　小松菜（埼玉）　じゃがいも（北海道）　ピーマン（青森）
　
　今日のシチューには、カルシウムを多く含む牛乳・大豆・粉チーズ・
小松菜に、ビタミンDが豊富な鮭を合わせました。丈夫な骨を作るために
はカルシウムを摂ることがとても大切です。カルシウムはビタミンDと合
わせると体内の吸収率が高くなります。