・ごまご飯
・肉豆腐
・白菜のおかか煮　
・みかん
・牛乳


《本日のおたより》
　今日のご飯に混ざっているごまは、タンパク質やビタミン類、カルシウム、鉄分、不飽和脂肪酸などの栄養成分を豊富に含んでいます。特に今注目の「セサミン」は、老化防止、肝機能の改善、悪玉コレステロールを低下させ動脈硬化を防ぐなどの効果があります。お家でもさまざまな料理にぜひごまを取り入れてみてください！

【本日の使用食材】
たまねぎ：北海道
人参：千葉県
白菜：兵庫県
みかん：和歌山県
鰹節：鹿児島県
豚もも肉：岩手県