・アスパラのピラフ　・豆乳のチャウダー　・抹茶のケーキ　・牛乳

玉ねぎ（北海道）　にんじん（徳島）　アスパラガス（長野・山形）　鶏肉
（青森）　じゃがいも（北海道）　パセリ（静岡）　卵（青森）　さつまいも（千葉）

　今日はこれから旬を迎えるアスパラガスを使ったピラフです。緑がとてもきれいなアスパラガスでピラフに彩りが加わりました。アスパラガスは緑黄色野菜です。ビタミンＡや、アスパラギン酸という疲労回復に役立つ栄養が含まれています。