１０月２１日（金）
・ひじきごはん ・ししゃものバーベキューソースかけ ・カリカリサラダ ・大根のみそ汁 ・牛乳 ☆食材の産地紹介☆ 鶏肉（宮崎） ししゃも（北欧） ひじき（長崎） じゃがいも（北海道） はちみつ（アルゼンチン） 人参（北海道） ごぼう（群馬） りんご（長野） 玉ねぎ（北海道） レモン（愛知） キャベツ（群馬） きゅうり（埼玉） もやし（神奈川） 大根（青森） ねぎ（埼玉） ☆ひじきごはん ひじきは、食物繊維やミネラルが豊富に含まれていて、 体にとても良い食品です。 ミネラル成分は、カルシウムや鉄分で、 子供たちの体の成長に必要な栄養分です。 給食では、栄養のあるひじきを、ごはんやサラダ、 おかずに入れて出しています。 今日の給食の様子を見ていて、子供たちは好き嫌いせず ひじきごはんを食べていました。 今日も、空の食缶が給食室に戻ってきました。 10月２０日（木）
・小松菜とツナのスパゲティ ・コーンサラダ ・フルーツヨーグルト ・牛乳 ☆食材の産地紹介☆ 小松菜（東京） 人参（北海道） パセリ（長野） にんにく（青森） 玉ねぎ（北海道） コーン（十勝） キャベツ（群馬） きゅうり（埼玉） みかん缶（九州） パイン缶（タイ） 黄桃缶（ギリシャ） りんご（長野） ☆小松菜とツナのスパゲティ 今日は、東京都産の小松菜を使ったスパゲティでした。 味つけは、しょうゆと塩コショウ、バターで、 あっさりとした味のスパゲティです。 ツナのうま味が、スパゲティのおいしさを引き立てました。 デザートは、子供たちに人気があるフルーツヨーグルトでした。 ４種類の果物が入っていて、食べごたえもあります。 今日は、暑い日になったのでさっぱりと美味しくいただける献立 でした。 食べ残しもほとんどありませんでした。 １０月１９日（水）
・ゆかりごはん ・いかの松笠焼き ・五目豆 ・かぼちゃのそぼろあんかけ ・牛乳 ☆食材の産地紹介☆ いか（ペルー） にんじん（北海道） ごぼう（群馬） 大豆（北海道） いんげん（山形） かぼちゃ（北海道） 玉ねぎ（北海道） 鶏肉（宮崎） ☆かぼちゃのそぼろあんかけ 今日のかぼちゃのそぼろあんかけはかぼちゃを崩さないようコトコト 煮た後にスープ仕立てにしたそぼろのあんと合わせました。 とても食べやすかったようです。 かぼちゃにはビタミンAをはじめ、ミネラル・食物繊維など栄養豊かな 食べ物です。風邪の予防だけでなく最近はガンの予防・抗酸化作用が あるなど色々な研究が進み、進んで食べたい食品のひとつに 挙げられています。 ご家庭でもぜひ食べてください。 １０月１８日（火）
・ミートサンド ・野菜たっぷりスープ ・大根のおかかサラダ ・じゃが芋のチーズ焼き ・みかん ・牛乳 ☆食材の産地紹介☆ 鶏肉（宮崎） 大豆（北海道） 玉ねぎ（北海道） 豚肉（宮崎） セロリ―（長野） きゃべつ（群馬） にんじん（北海道） いんげん豆（北海道） パセリ（長野） じゃが芋（北海道） ハム（国産） ピーマン（青森） みかん（愛媛） ☆秋のくだもの 〜みかん〜 秋はおいしい果物がたくさん出回る季節です。 今日のデザートのみかんもそのひとつです。 みかんには風邪の予防・血管を強くする ビタミンが豊富に含まれています。 しっかり食べて寒くなる季節に備えましょう。 １０月１７日（月）
・ごはん ・秋刀魚の松前煮 ・大根のおかかサラダ ・みそ汁 ・りんご ・牛乳 ☆食材の産地紹介☆ 秋刀魚（宮城） わかめ（北海道） じゃがいも（北海道） 人参（北海道） にんにく（青森） しょうが（高知） 大根（北海道） 長ねぎ（埼玉） りんご（長野） ☆秋刀魚の松前煮 今日は、旬の魚「秋刀魚」を使った、秋刀魚の松前煮でした。 味付けしたタレと昆布を秋刀魚と一緒に約２時間コトコト煮て よく味を染み込ませました。 また、お酢を入れて煮ることで、骨までやわらかく煮ることができました。 旬の秋刀魚は、身がふっくらしていて脂ものっています。 良質なたんぱく質、脂質を含み、他にもビタミンB2、ビタミンD、 ＤＨＡなど栄養も多く含まれています。 秋刀魚の松前煮は、今年度はじめての料理でした♪ 子どもたちは、骨も含めて、おいしいといって食べていました。 食べ残しはほとんどありませんでした。 １０月１４日（金）
・ごはん ・白身魚の味噌マヨネーズ焼き ・茎わかめのサラダ ・みそ汁 ・みかん ・牛乳 ☆食材の産地紹介☆ メルルーサ（アルゼンチン） 茎わかめ（鳴門） じゃこ（広島） ごま（スーダン・パラグアイ） ピーマン（青森） にんじん（北海道） 小松菜（東京） 玉ねぎ（北海道） レモン（愛知） 切干大根（宮崎） きゅうり（秋田） もやし（栃木） 長ねぎ（青森） みかん（愛媛） ☆東京の野菜について 給食では、東京都でとれる新鮮な野菜をできる限り 使うようにしています。 今日の小松菜は八王子の農家から届きました。 都心では畑を見かけることが少ないですが、今日の小松菜の他にも 大根やねぎなどいろいろな野菜を作っている農家さんがいます。 農家さんは、子どもたちが安心して給食を食べられるように、 おいしくて安全な野菜を育て、私たちのもとへ届けてくれます。 その思いを、給食を通じて子どもたちに届けられるようにしたいです。 今日は、小松菜をおみそ汁に使いました。 シャキシャキとした食感、色鮮やかな緑色は、食欲をそそります。 残菜量も少なく、子どもたちにも満足してもらえたようです。 １０月１３日（木）
・けんちんうどん ・ごまポテト ・みたらしだんご ・牛乳 ☆食材の産地紹介☆ 鶏肉（岩手） 里芋（埼玉） じゃがいも（北海道）ごま（スーダン・パラグアイ） 人参（北海道） ごぼう（青森） 大根（北海道） 長ねぎ（青森） 生姜（高知） ☆今日は、十三夜です 今年の十三夜は、９月の十五夜の次にめぐってくるお月見です。 十五夜と同じように、月見団子やススキ、季節の果物をお供えする 風習があります。 今日の給食は、給食室で手作りしたみたらし団子でした！ 上新粉を熱湯でこねて、一度蒸します。そして再度よく捏ねることで、 もちもちとしたお団子になります。一つ一つ手で丸めて作った 手作りのお団子は、子どもたちも喜んでくれました。 おかわりする子が多く、見ていて嬉しくなりました。 １０月１２日（水）
・鶏ちゃん丼 ・かぶのスープ ・田舎風サラダ ・牛乳 ☆食材の産地紹介☆ 鶏肉（岩手） 人参（北海道） かぶ（千葉） にんにく（青森） 生姜（高知） 玉ねぎ（北海道） もやし（栃木） キャベツ（群馬） きゅうり（秋田） 大根（北海道） レモン（愛知） ☆鶏ちゃん丼 今日は、岐阜県の郷土料理の「鶏ちゃん焼き」を ごはんにのせていただきました。 鶏ちゃん焼きは、鶏肉と野菜を炒めて味噌味のタレで味付けした料理です。 具だくさんの鶏ちゃん丼は、食べごたえもあって子供たちにも 満足してもらえたように思います。 また、かぶのスープはあっさりとした味つけで、鶏ちゃん丼との 相性が良かったです。 丼ものの時は、口にかき込んで食べがちです。 お箸をじょうずに使い、よく噛んで食べるよう伝えました。 １０月１１日（火）
☆今日のこんだて☆
・里芋とひき肉のごはん ・いそあえ ・大豆とじゃこのカリカリ揚げ ・みそ汁 ・牛乳 ☆食材の産地紹介☆ 鶏肉（岩手） 大豆（北海道） わかめ（北海道） じゃこ（広島） 里芋（埼玉） ごま（スーダン・パラグアイ） 小松菜（埼玉） 人参（北海道） もやし（栃木） さやいんげん（山形） 長ねぎ（青森） ☆後期始業式 今日は、後期の始業式が行われました。 連休明けに、子供たちの元気な姿を見ることができました。 給食時間も、お友達と楽しく過ごせたようです。 今日の給食は、旬の食材である里芋を使い 炊き込みごはんを作りました。 秋は、美味しいお芋が出回ります。給食室にも、 美味しい里芋が届きました♪ ごはんに入った里芋は、一口大にカットして 子供たちの小さな口に合わせました。 里芋は触るとぬめりがありますが、この成分が、 里芋の粘り気のある食感を作り出しています。 ごはんに入れると、お芋のホクホク感が出てとてもおいしいです。 １０月７日（金）
・五目寿司 ・すまし汁 ・ミルク葛餅 ・牛乳 ☆食材の産地紹介☆ 凍り豆腐（アメリカ・カナダ） きな粉（国産） わかめ（北海道） 人参（北海道） さやえんどう（北海道） にら（北海道） かんぴょう（栃木） れんこん（千葉） 長ねぎ（秋田） ☆前期終業式 今日は、前期の終業式が行われました。 節目のお祝いとして、給食は五目寿司にしました♪ 祝いのお寿司を食べながら、子供たちにも前期のことを 振り返ってもらえたかなと思います。 子供たちの食の様子を見ていて感じたのは、好き嫌いが少なく、 毎日残さず給食を食べている子供たちが多いということです。 毎日、子供たちから「おいしかったです！」と言ってもらえたことは、 すごく嬉しかったです☆ これからも、安全でおいしい給食作りに努めていきたいと思います。 １０月６日（木）
・手作りレーズン・チーズパン ・コールスローサラダ ・ミネストローネ ・巨峰 ・牛乳 ☆食材の産地紹介☆ たまご（青森） ベーコン（茨城・群馬・千葉） 豚肉（青森） いんげんまめ（北海道） じゃがいも（北海道） 人参（北海道） パセリ（長野） にんにく（青森） 生姜（高知） 玉ねぎ（北海道） セロリー（長野） キャベツ（群馬） きゅうり（秋田） 巨峰（長野） ☆手作りレーズン・チーズパン 今日は給食室で手作りした、レーズン・チーズパンでした♪ 生地をよく捏ねて、発酵させることで、ふわふわのパンができあがります。 レーズンの甘さと、チーズの酸味がよく合っていました。 レーズンは、子供たちが健康に育つために必要な栄養 鉄分、カルシウム、マグネシウム、食物繊維などをたくさん含んでいます。 また、これらの栄養は、子供だけではなく大人にも大切といえます。 積極的にとってもらいたい栄養です。 手作りのパンを美味しいといって食べている姿をみると、とても嬉しく思います。 １０月５日（水）
・ごはん ・鮭の塩焼き ・切り干し大根の煮物 ・豚汁 ・りんご（秋映） ・牛乳 ☆食材の産地紹介☆ 鮭（北海道） あさり（熊本） 豚肉（宮崎） じゃがいも（北海道） 人参（北海道） さやいんげん（青森） レモン（高知） 切り干し大根（宮崎） ごぼう（群馬） 大根（北海道） 長ねぎ（青森） りんご（長野） ☆切り干し大根の煮物 甘く煮た切り干し大根の煮物は、子供たちにも大好評でした。 切り干し大根には、カルシウムが多く含まれています。 成長期の子供たちにとって大切なカルシウムは、 牛乳などの乳製品からだけではなく、 野菜からも摂ることができます。 家でも切り干し大根をよく食べているよ！と、教えてくれた子が たくさんいました♪ 骨の健康を守るためにも、積極的にとりたい食品です。 １０月３日（月）
・ごはん ・豆入りコロッケ ・じゃこ入り和風サラダ ・みそしる ・牛乳 ☆食材の産地紹介☆ 鶏肉（鳥取） いんげん豆（北海道） たまご（青森） わかめ（北海道） じゃこ（広島） ごま（スーダン・パラグアイ） じゅがいも（北海道） 人参（北海道） 玉ねぎ（北海道） もやし（神奈川） きゅうり（秋田） しょうが（高知） 長ねぎ（秋田） キャベツ（群馬） ☆豆入りコロッケ 今日は、いんげんまめを入れたコロッケでした。 お肉だけではなく、野菜と豆を入れることで、ヘルシーな コロッケになります。 いんげんまめを細かく刻んでコロッケに入れると、 豆が苦手な子にも食べやすくなります。 給食室では、約350個のコロッケを手で成形をしました。 手作りのコロッケは、子供たちにも好きになってもらえたようで、 よかったです ９月３０日（金）
・ごはん ・千草焼き ・五目金平 ・豆腐とわかめのみそ汁 ・みかん ・牛乳 ☆食材の産地紹介☆ 鶏肉（宮崎） 豚肉（宮崎） たまご（青森） わかめ（北海道） ごま（スーダン・パラグアイ） 人参（北海道） 長ねぎ（青森） ごぼう（青森） みかん（愛媛） ☆和食給食 和食は、主食、主菜、副菜、汁物を揃える形を基本としています。 季節の魚やたくさんの野菜、豆類をつかって作ります。 今日は卵を使った和食です。 そうすることで、いろいろな食材をバランスよく食べることができます。 そのため、和食はヘルシーで健康的な食文化と言われます。 現代では、海外でも和食の良さが広まって、和食は世界から注目されています。 和食の良さを知り、子供たちにも好きになってもらえたら嬉しいです。 ９月２８日（水）
・とりごぼうごはん ・小松菜のサラダ ・いわしのつみれ汁 ・梨 ・牛乳 ☆食材の産地紹介☆ 鶏肉（宮崎） いわし（鹿児島） さといも（埼玉） 人参（北海道） さやいんげん（青森） 小松菜（東京） ごぼう（青森） しょうが（北海道） きゅうり（秋田） 大根（北海道） 長ねぎ（青森） 梨（長野） ☆いわしのつみれ汁 しっかりダシをとった汁に、柔らかいいわしだんごと野菜を 入れたつみれ汁は、うま味があって、とりごぼうごはんに良く合いました。 いわしには、EPA、DHAという栄養が豊富に含まれています。 食べると血の流れが良くなるため、血管系の病気から体をまもります。 いわしは、小さな体ながらも泳ぐ能力が高く、群れになって泳ぎます。 小さくても、身がしっかりしていて、栄養も満点♪ つみれにするとほねも無くて、子供たちにも食べやすいお魚です♪ ９月２７日（火）
・メキシカンフィッシュバーガー ・ABCスープ ・ヨーグルトあえ ・牛乳 ☆食材の産地紹介☆ たら（アラスカ） 大豆（北海道） 豚肉（宮崎） ひよこ豆（アメリカ） じゃがいも（北海道） 人参（北海道） パセリ（長野） にんにく（青森） 玉ねぎ（北海道） キャベツ（群馬） コーン（十勝） パイン缶（タイ） もも缶（ギリシャ） みかん缶（九州） ☆メキシカンフィッシュバーガー 今日はメキシコ料理をイメージした、 メキシカンフィッシュバーガーでした。 メキシコ料理のタコスのように、フリッターにした魚をはさみ 少し辛みのあるソースをにかけてサンドしました。 メキシコ人は、豆類を入れた料理が親しまれています。 今日は、ソースに細かく刻んだ大豆もいれました。 また、ABCスープは、いろいろなアルファベットが入っていて、 子供たちも自分のスープには何のアルファベットが入っているか 友達と探しながら給食の時間を過ごしていました。 ９月２６日（月）
・ごはん ・かきあげ ・即席漬け ・かき玉汁 ・牛乳 ☆食材の産地紹介☆ いか（ペルー） たまご（青森） さくらえび（台湾） わかめ（北海道） ごま（スーダン・パラグアイ） 人参（北海道） しそ葉（愛知） 玉ねぎ（北海道） 長ねぎ（青森） 大根（北海道） きゅうり（秋田） かぶ（青森） ☆かきあげ 今日のかきあげは、イカと桜えびを入れました。 さくっと揚がったかきあげに、甘みのある天つゆをかけました。 いかには、EPAとDHAという成分がふくまれています。 これは、魚に多く含まれている脂肪です。 頭のはたらきを活性化させたり、血の流れをよくするといわれています。 かきあげは、子供たちにも気に入ってもらえたようです。 食べ残しが少なく、今日も空の食缶が給食室に返ってきました。 ９月２３日（金）
・大豆ピラフ ・わかさぎのごまだれ ・千切り野菜のスープ ・梨 ・牛乳 ☆食材の産地紹介☆ 鶏肉（岩手） 大豆（北海道） ベーコン（茨城） わかさぎ（北海道） ごま（スーダン・パラグアイ） 人参（北海道） パセリ（長野） 玉ねぎ（北海道） コーン（北海道） キャベツ（群馬） 梨（長野） ☆わかさぎのごまだれ わかさぎは骨まで食べることができるお魚です。 カリッとあがったわかさぎに、今日はごまだれをかけて いただきました。 食べやすくて、子供たちもどんどんお箸が進んでいました。 今日は5年生の親子給食でした。 さすが、高学年だけあって、準備もテキパキ、 楽しい親子会食になりました。 ９月２１日（水）
・こぎつねおこわ ・ほっけの塩焼き ・筑前煮 ・小松菜のみそ汁 ・牛乳 ☆食材の産地紹介☆ 鶏肉（岩手） ほっけ（アメリカ） じゃこ（広島） ごま（スーダン・パラグアイ） 里芋（千葉） 人参（北海道） さやいんげん（青森） 小松菜（東京） ごぼう（群馬） れんこん（千葉） ☆筑前煮 筑前煮は、福岡県の郷土料理です。 お正月やお祝いごとに作られることが多い料理です。 地元の人だけでなく、日本全国で親しまれている煮物です。 筑前煮は、「がめ煮」と呼ばれることもあります。その理由は、 いくつかありますが、博多弁で“寄せ集める”という意味の 「がめくりこむ」が由来と言われています。 今日は、３年２組の親子給食でした。 昨日に引き続き、楽しい親子の時間が過ごせました。 ９月２０日（火）
・ごはん ・豆腐入りハンバーグ ・大根とひじきのサラダ ・じゃがいものみそ汁 ・牛乳 ☆食材の産地紹介☆ 豚肉（岩手） たまご（青森） 糸削り（鹿児島） ひじき（長崎） わかめ（北海道） じゃがいも（北海道） 人参（北海道） 玉ねぎ（北海道） 大根（北海道） きゅうり（埼玉） 長ねぎ（青森） ☆豆腐入りハンバーグ ケチャップ味のソースをかけた豆腐ハンバーグは、 子供たちにも大好評でした！ ふわふわしていて、とても柔らかかったです。 お豆腐には、たんぱく質やカルシウムが豊富に ふくまれています。 カロリーも低いため、ヘルシーな食材です。 ハンバーグに入れることで、カルシウム量が増え、 食感もよくなります。 今日は、３年１組の親子給食でした。 楽しい時間が過ごせました♪ 保護者の方からも、おいしかったですと言っていただけて、 とても嬉しかったです。 |
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