私は授業中眠くなることがあります。そしてふと、人はどうして眠くなるのか、どうして眠るのか疑問に思いました。なので調べて見ました。なぜ眠くなるのかは、二つ説があります。1つは、人間には体内時計があり、昼と夜のリズムを刻んでいて、そのリズムによって眠くなるというもの。もう1つが、起きていると何らかの物質が溜まり、眠くなるというものです。この2つが連動して人は眠るということが考えられています。ですがその物質は未だ不明だそうです。そしてどうして寝るのかは、体の健康を良くし、疲労感を回復するためと思われます。眠ることで様々なホルモンが分泌され、身体の機能が高まり、疲れがとれます。アルツハイマー型認知症のリスクも軽減されるそうです。睡眠をとることで、心身ともに良い健康状態になるということがわかります。逆に寝ないと健康状態が悪くなります。寝る事は生きるために大事な事でした。