秋バテに気をつけよう！
- 公開日
- 2025/12/15
- 更新日
- 2025/12/12
新聞掲示委員会
寒暖差で起こる「秋バテ」。みなさん気をつけていますか？入浴時間を長くしたり衣類や寝具などで寒暖差を調節しましょう！軽めな運動をすると自律神経が保たれるそうです。食事にも心がけましょう。水はなるべく常温、タンパク質、ビタミン、ミネラルを摂っておくと良いでしょう。
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