はちみつレモントースト　ビーンズトマトシチュー　ぶどう（高尾）　牛乳

　レモンに含まれるすっぱさの成分であるクエン酸は、疲労した時にたまる乳酸を分解する作用があるので、疲労回復に効果があります。
　レモン果汁とはちみつ、マーガリンで液を作り、焼く前にパンに塗り、スライスレモンを載せて焼きました。

＜本日の食材＞
鶏肉（山梨県）　レモン（愛媛県）　じゃが芋（北海道）
マッシュルーム（山形県）　にんにく（青森県）
玉ねぎ（北海道）　人参（北海道）　ぶどう（高尾）（山形県）