校医の先生をお招きして学校保健委員会を実施しました。その後に講演会も行いました。

講演会は今話題の「アンガーーマネジメント」でした。ベストセラー「７つの習慣」トレーナーの田中勉氏より、怒りといかにうまく付き合うかご指導をいただきました。対処療法として、怒りを和らげる６秒ルール、怒りを抑える言葉のお守り、散歩、自分で自分の怒りの実況中継などの手法を教わり、根本治療としては、怒りの正体である「〜であるべき」的な考え方の許容範囲を広げていくこと、怒りにつながる前の第一次感情（不安、苦しさ、辛さ、疲れ、寂しさなどのストレス）を減らしていくことなど、御指南いただきました。

「他人と過去は変えられない、自分と未来は変えられる」、考え方次第で怒りも治まるということ、日常的な怒りは意外とレベル的に低いものだということも納得です。自覚できていない自分との対話が大事だということのようで、深い、深い、哲学的な研修でした。

保護者の皆様、ご参加有り難うございました。