わかめごはん
小魚のから揚げ
肉じゃが
牛乳




　小魚のから揚げの魚は「にぎす」です。春と秋が旬の小魚で、日本海でよく獲れます。今日は石川県で獲れたにぎすです。骨ごと食べることができるので、カルシウムがたっぷりです。成長期の子どもには特に大切な栄養素です。

★今日の食材★
にぎす：石川
豚肉：熊本
玉ねぎ：北海道
にんじん：静岡
じゃが芋：鹿児島
さやいんげん：沖縄