ご飯　じゃこふりかけ　魚の南部焼き　じゃが芋のそぼろ煮　茹でスナップエンドウ　牛乳
　変更：魚が鯖から鰆に変更しました。
　　　　新じゃがが入手不可で、ひね男爵を使用しました。
手作りじゃこふりかけ・・ちりめんじゃこ・あおのり・刻みのり・糸削り節・白ごま・塩を全部合わせて、釜で炒ります。